Meditación de gratitud

Foto: Jose Mª Escudero Ramos

Meditación por Jose Mª Escudero Ramos

Cerramos los ojos, respiramos fuertemente tres veces…

Exhalamos, inhalamos tres veces. Tras ello ralentizamos la respiración…

Inhalamos y sentimos como el oxígeno llega a los pulmones…una célula va al corazón, elimina las emociones negativas, sentimos todo amor.

De ahí va al cerebro, elimina las ideas negativas.

Sentimos todo lo positivo de nuestro día.

La célula recorre la silueta del cuerpo por dentro, cabeza, tronco, piernas, píes, ahora que conoce el cuerpo hace lo mismo pero como si fuese una chispa de luz.

Recorre el cuerpo dejando una estela, una silueta de luz.

Somos luz.

Ponemos nuestras manos en paralelo sobre los muslos.

Imaginamos que hay una caja dorada entre ellas.

Abrimos la caja.

Observamos que dentro de la caja hay un pergamino y una pluma antigua, la acercamos a un tintero que contiene tinta dorada y escribimos un deseo que queremos que se cumpla en el pergamino, con la pluma antigua.

Visualizamos la punta de la pluma deslizándose sobre el pergamino, dejando nuestro deseo escrito en hermosas letras doradas.

Plegamos el pergamino y lo metemos en la caja, cerrándola.

Mandamos energía a nuestro deseo y agradecemos con la alegría de como si estuviésemos disfrutando de nuestro deseo una vez conseguido.

Lo hemos conseguido y estamos felices.

Agradecidos y muy felices.

Ponemos una de nuestras manos en el hombro contrario, es decir, la mano derecha en el hombro izquierdo y viceversa…nos damos un abrazo.

Nos amamos.

Sentimos la gratitud plena en nuestra alma.

Gracias, gracias, gracias.

Revista IMO 3-Gratitud

Ya está aquí un número de IMO que se ha hecho esperar, el gran deseado tercer número de la revista. Es un monográfico sobre la GRATITUD, una virtud que nos muestra el lado de la humildad y de la fortaleza del ser humano al mismo tiempo.

Hemos entrevistado a Javier Manzanilla, una persona muy especial que ha dado lecciones, y las seguirá dando, hasta después de pasar a mejor vida. Nunca olvidaremos su fortaleza, sentido del humor y ganas de vivir.

También hemos entrevistado a Vicente Merlo, doctor en filosofía, erudito de la gratitud. Hombre de paz y de la incansable sonrisa.

Conversamos con Enrique, un indigente que nos cuenta su vida en una emotiva entrevista.

Contamos con la colaboración de Anabel Mera, fotógrafa. Noelia Renau Andreu de la Asociación Namasté La Plana, de Desam Ferrández, maestra de Reiki y formada en diversas disciplinas y con la periodista y coach Belén Zarza, dirige una hermosa Escuela de Padres que nos hace pensar en que potra forma de educar es posible, y yo, Jose Escudero enderezando el timón de este barco que sigue navegando en el mar de la gratitud.

Especial mención a Guillermo Niebla quien ha hecho un espectacular trabajo de diseño y maquetación, como siempre.

Podéis leer la Revista completa aquí

GRACIAS

GRACIAS

GRACIAS

 

La gratitud, corazón de la plegaria de David Steindl-Rast

 

  • Título: La gratitud, corazón de la plegaria.
  • Autor: David Steindl-Rast
  • Editorial: Ediciones Mensajero
  • ISBN: 978-271-1662-2013

 

 

 

 

La gratitud, el corazón de la plegaria es una constante lección de humanidad, de humildad y de crecimiento personal a través de la gratitud. El hermano David, monje benedictino quien alcanzó gran popularidad internacional a raíz de su intervención en las conferencias TED, teoriza sobre los inmensos beneficios de la gratitud. La primera mitad del libro no tiene desperdicio, es un constante flujo de ideas a desarrollar para el crecimiento personal. Vale la pena perderse entre sus líneas, leer y meditar cada frase que nos llene, que serán muchas.

 

Me gustaría compartir unas ideas del libro que considero esenciales para la evolución del ser:

-Una gota de sorpresa puede conducirnos a un mar de gratitud.

-La verdadera toma de conciencia nos revela la gratitud por todo lo que nos rodea.

-La vida está llena de sorpresas y la sorpresa es la llave de la gratitud.

– Todas las formas de religiosidad comienzan y terminan en el corazón… Cuando descubra que en el corazón de mi corazón Dios es más cercano a mí de lo que yo lo soy de mí mismo, entonces habré llegado a mi hogar. Cuando el corazón sediento descubre la fuente de la vida en su propia insondable profundidad, entonces “llegamos allí de donde hemos partido” para conocer el lugar por primera vez. Cuando hablamos del corazón, queremos decir totalidad, plenitud; la plenitud de nuestro estar vivos, la plenitud implícita en la actitud orante y en la gratitud.

-Cuando me dispongo a decir mis oraciones, me uno a todos los que están más cerca de Dios, para poder yo llegar a Dios con su ayuda. Pero además me uno a los que están más lejos de Dios, para que ellos puedan llegar a Dios con mi ayuda.

-Debemos distinguir entre oración y oraciones: la oración debe darse continuamente. Gracias al espíritu de oración, toda actividad puede y debe transformarse en oración. Por otra parte, lo que llamamos oraciones es una actividad entre otras, con el tiempo dedicado solo a rezar. ¿Cuál es la verdadera oración? ¿Las gracias que damos cuando nos sentamos a la mesa o la comida sigue? ¿Qué puede ser más real que comer y beber? Si oramos en todo momento, como deberíamos hacer, nuestro comer y beber serán una verdadera oración. Bien entendido, nuestra bendición de la mesa será una expresión de agradecimiento y un recordatorio para comer con gratitud cada bocado. La gratitud va a trasformar toda la comida en oración.

-Un místico no es una clase especial de ser humano, sino que todo ser humano es una clase especial de místico.

 

Sin duda es un libro para subrayar y releer hasta que integremos cada enseñanza.

La gratitud eleva la frecuencia de la humanidad.

Gracias a todos los que han hecho posible que el libro llegue a mis manos.

Gracias, Universo. Artículo de Jose Mª Escudero Ramos

 

Madrid, 26 de junio de 2015

Artículo escrito por Jose Mª Escudero Ramos

 Podría empezar con un “Todo empezó en un hermoso día de primavera”, pero no hay nada más lejos de la realidad. Fue en un día gris en el que pedí ayuda a través de una famosa red social. Necesitaba una entrada de dinero fijo para ponerme al día de unos gastos extra provocados, no por gastar más de la cuenta, sino porque Hacienda se retrasaba en devolver ¡un momento! Ya estamos buscando culpables si todo es como tiene que ser. Se me ocurrió pedir ayuda porque tenía que ser así. Muchos amigos respondieron; unos con palabras de apoyo, otros con ofertas de trabajo, Raquel con un cuentecito que me conmovió. He de decir que a Raquel no la conocía mucho. La había visto hace más de tres años en una asamblea de la Asociación de Servicio Reiki que era nuestro único nexo hasta ese momento -la ASR- y Facebook. Desde ese mensaje comencé a seguir sus pasos y no habían transcurrido dos semanas cuando tuve el impulso de proponerle un tema que rondaba por mi cabeza desde tiempo atrás. Tras más de media vida trabajando como fotógrafo y tras haber escrito varios libros y adquirido una gran experiencia en el campo del reiki, comencé a trabajar hace algunos años el Pensamiento Positivo. PENSAMIENTO POSITIVO. Este importante campo lo llevo trabajando a través de exposiciones y redes sociales. Especialmente la exposición Razones para vivir dio lugar a la conferencia audiovisual y, de ahí, al taller de artesanía Hoy es un gran presente y El despertar del ser consciente; en todos ellos hablo de las miles de razones que hay para ser felices.

Desde mediados de 2014 las señales me indicaban que tenía que hacer algo más para transmitir el pensamiento positivo, del cual la sociedad está muy necesitada. Durante unas jornadas en las que colaboraba, -organizadas por AMELyA, asociación de enfermos de LUPUS-, tuve la oportunidad de escuchar la ponencia de la doctora García de Vicuña, jefa del Servicio de Reumatología del Hospital de la Princesa en Madrid. Me llamó la atención que aconsejase, para el auto-tratamiento de los pacientes, meditación diaria y pensamiento positivo. Es muy diferente despertarse por la mañana pensando “vaya pena, tengo que tomar unas pastillas para poder llevar mi enfermedad crónica” a pensar “!qué bien que puedo tomar mis pastillas que harán que tenga un gran día”. La actitud es parte importante en la sanación emocional y, en enfermedades crónicas, cuanta más paz, equilibrio y bienestar emocional, mejor resultado en la vida diaria. Pero no sólo para un enfermo crónico, es bueno para todos. Después de esta jornada fue cuando llegó mi necesidad de ayuda, Raquel y su cuento positivo. Ambos somos maestros de reiki aunque Raquel también profundiza en otros temas como el Eneagrama y da conferencias y talleres sobre crecimiento personal. La llamé, ”¿qué te parece si hacemos una revista sobre el pensamiento positivo?” Tomamos un café y empezó a ilusionarse y a exponer su criterio siempre enriquecedor. “¿Qué tal si lo planteamos como la revista del cambio a través del pensamiento positivo y la acción? Es que yo soy más de acción” Me responde.

Cuadraba todo; yo asentía todavía más ilusionado. De pronto nos vimos envueltos en una serie de acontecimientos que nos han ido empujando hasta donde estamos ahora. Nos reunimos unas cuantas veces en la mejor oficina de Madrid: el Parque del Retiro, ahora sí que lo puedo decir. Esos hermosos días de primavera, con esa bella luz que iluminaba nuestras mentes, nuestros caminos y los cerezos en flor fueron la señal que nos indicaba que era el momento justo para que florecieran nuestras ideas. Fuimos dando forma al proyecto; nuestros sueños no tienen límites -como el poder del pensamiento a la realidad por la acción-. “¿Qué tal si hacemos esto? ¿O esto otro?…” PRIMEROS PASOS. Teníamos que ver cómo sacar adelante la revista, la web y todos sus contenidos. Buscamos colaboradores, sabían que no tenemos dinero de momento -los que tenían que estar se unen y así formamos un equipo impresionante. Ya los iréis conociendo.

La actitud es parte importante en la sanación emocional y en enfermedades crónicas: cuanta más paz, equilibrio y bienestar emocional, mejor resultado en la vida diaria.

Las energías del Universo hacen que todo fluya maravillosamente. Ahora toca tratar los aspectos legales y el registro de la publicación. Nos hacía falta dinero. “Pues hagamos una jornada de reiki para conseguir fondos” dice Raquel, convencida de que esa es la fórmula. Entonces yo impartía reiki en un local en Chueca que, de la noche a la mañana, tuvo que cerrar, y tal y como éste se cierra aparece otro mejor, más grande y más luminoso. Es Endanzza, situado nada menos que en el Paseo de la Esperanza. Cristina, la emprendedora que lo dirige, nos deja el local para hacer una tarde de domingo una jornada de puertas abiertas de reiki. Raquel y yo convocamos a nuestros alumnos para que vengan a ayudarnos y creamos el evento en Facebook. Vienen los justos y otros amigos aportan lo que pueden. Confían en el proyecto, en nosotros, es el hermoso poder del pensamiento positivo; Todo fluye y conseguimos el dinero que necesitamos. Compramos dominios web, solicitamos el registro del nombre en Patentes y Marcas con cierta dificultad, -lo intentamos hacer por internet pero hubo problemas con el sistema-. Fuimos presencialmente y pudimos disfrutar hablando y aprendiendo con diferentes trabajadores de la Oficina Española de Patentes y Marcas, -hasta pusimos una reclamación por el fallo informático que nos impidió beneficiarnos de un descuento adicional por hacer el trámite telemático, y nos devuelven un dinerito extra. Hasta el Estado ha caído ante los encantos de la simpática mona IMO. EL EQUIPO CRECE. Álvaro y Jesús trabajan la web y el diseño de la revista. Están involucrados al máximo, han hecho suyos nuestros sueños. Nacho nos diseñó el maravilloso logo. Nos enteramos que hay un Congreso Cuántico en Madrid, organizado por una revista amiga: Universo Holístico. Pido acreditación para el congreso y solcito entrevistarme con dos eminentes autores en el ámbito de la física cuántica, Bruce H Lipton y Amit Goswami. Me confirman día y hora de entrevista. Empezamos muy bien. El siguiente paso es hablar con editoriales para conseguir libros y documentarnos, hacer reseñas, todo es espectacular. Nos mandan todo lo que pedimos y necesitamos. Comienzo a leer uno de esos libros, el último de Liptón, El Efecto Luna de Miel. Leo que algunos seres humanos “somos” como los gases nobles de la tabla periódica, que no necesitan emparejarse para vibrar, pero una vez que se juntan, en pareja o en grupo, su energía ilumina con una potente luz y producen cambios en la humanidad. Nuestra pretensión es esa, la primera revista del cambio a través del pensamiento positivo y la acción.

 Somos como los gases nobles de la tabla periódica, que no necesitan emparejarse para vibrar, pero una vez que se juntan, su energía ilumina con una potente luz.

El Universo nos ha juntado a Raquel y a mí, por una serie de circunstancias, para hacer esto. Han venido a nosotros los colaboradores perfectos, quienes trabajan con la ilusión del amor incondicional sin saber si vamos a cobrar, pero con la fe de que es lo que tiene que ser y tendrán su recompensa. También nos apoyan desde el principio amigos y conocidos que creen y confían en IMO y lo que representa. Con el paso del tiempo y el trato me he dado cuenta de que Raquel y yo somos muy diferentes; me encanta hablar con ella porque me plantea dudas y me hace pensar, pero lo que más me impresiona es que somos complementarios; ella hace que actúe y que no quede todo en ideas. Tenemos puntos de vista distintos pero complementarios y eso es lo que nos hace crecer y evolucionar. Solo puedo decir Gracias Universo por hacer que todo fluya tan hermoso. Has formado un equipo increíble y va a dar su fruto, abundancia para todos, y no hablo sólo de dinero, también de bienestar para el planeta. Creemos conciencia, si está en nuestra mente es. Sólo es cuestión de pensar en positivo y actuar. Entonces llegará el cambio. En mí ya ha empezado ese cambio. Gracias, amigos y compañeros.

Gracias Universo.