Gracias, Universo. Artículo de Jose Mª Escudero Ramos

 

Madrid, 26 de junio de 2015

Artículo escrito por Jose Mª Escudero Ramos

 Podría empezar con un “Todo empezó en un hermoso día de primavera”, pero no hay nada más lejos de la realidad. Fue en un día gris en el que pedí ayuda a través de una famosa red social. Necesitaba una entrada de dinero fijo para ponerme al día de unos gastos extra provocados, no por gastar más de la cuenta, sino porque Hacienda se retrasaba en devolver ¡un momento! Ya estamos buscando culpables si todo es como tiene que ser. Se me ocurrió pedir ayuda porque tenía que ser así. Muchos amigos respondieron; unos con palabras de apoyo, otros con ofertas de trabajo, Raquel con un cuentecito que me conmovió. He de decir que a Raquel no la conocía mucho. La había visto hace más de tres años en una asamblea de la Asociación de Servicio Reiki que era nuestro único nexo hasta ese momento -la ASR- y Facebook. Desde ese mensaje comencé a seguir sus pasos y no habían transcurrido dos semanas cuando tuve el impulso de proponerle un tema que rondaba por mi cabeza desde tiempo atrás. Tras más de media vida trabajando como fotógrafo y tras haber escrito varios libros y adquirido una gran experiencia en el campo del reiki, comencé a trabajar hace algunos años el Pensamiento Positivo. PENSAMIENTO POSITIVO. Este importante campo lo llevo trabajando a través de exposiciones y redes sociales. Especialmente la exposición Razones para vivir dio lugar a la conferencia audiovisual y, de ahí, al taller de artesanía Hoy es un gran presente y El despertar del ser consciente; en todos ellos hablo de las miles de razones que hay para ser felices.

Desde mediados de 2014 las señales me indicaban que tenía que hacer algo más para transmitir el pensamiento positivo, del cual la sociedad está muy necesitada. Durante unas jornadas en las que colaboraba, -organizadas por AMELyA, asociación de enfermos de LUPUS-, tuve la oportunidad de escuchar la ponencia de la doctora García de Vicuña, jefa del Servicio de Reumatología del Hospital de la Princesa en Madrid. Me llamó la atención que aconsejase, para el auto-tratamiento de los pacientes, meditación diaria y pensamiento positivo. Es muy diferente despertarse por la mañana pensando “vaya pena, tengo que tomar unas pastillas para poder llevar mi enfermedad crónica” a pensar “!qué bien que puedo tomar mis pastillas que harán que tenga un gran día”. La actitud es parte importante en la sanación emocional y, en enfermedades crónicas, cuanta más paz, equilibrio y bienestar emocional, mejor resultado en la vida diaria. Pero no sólo para un enfermo crónico, es bueno para todos. Después de esta jornada fue cuando llegó mi necesidad de ayuda, Raquel y su cuento positivo. Ambos somos maestros de reiki aunque Raquel también profundiza en otros temas como el Eneagrama y da conferencias y talleres sobre crecimiento personal. La llamé, ”¿qué te parece si hacemos una revista sobre el pensamiento positivo?” Tomamos un café y empezó a ilusionarse y a exponer su criterio siempre enriquecedor. “¿Qué tal si lo planteamos como la revista del cambio a través del pensamiento positivo y la acción? Es que yo soy más de acción” Me responde.

Cuadraba todo; yo asentía todavía más ilusionado. De pronto nos vimos envueltos en una serie de acontecimientos que nos han ido empujando hasta donde estamos ahora. Nos reunimos unas cuantas veces en la mejor oficina de Madrid: el Parque del Retiro, ahora sí que lo puedo decir. Esos hermosos días de primavera, con esa bella luz que iluminaba nuestras mentes, nuestros caminos y los cerezos en flor fueron la señal que nos indicaba que era el momento justo para que florecieran nuestras ideas. Fuimos dando forma al proyecto; nuestros sueños no tienen límites -como el poder del pensamiento a la realidad por la acción-. “¿Qué tal si hacemos esto? ¿O esto otro?…” PRIMEROS PASOS. Teníamos que ver cómo sacar adelante la revista, la web y todos sus contenidos. Buscamos colaboradores, sabían que no tenemos dinero de momento -los que tenían que estar se unen y así formamos un equipo impresionante. Ya los iréis conociendo.

La actitud es parte importante en la sanación emocional y en enfermedades crónicas: cuanta más paz, equilibrio y bienestar emocional, mejor resultado en la vida diaria.

Las energías del Universo hacen que todo fluya maravillosamente. Ahora toca tratar los aspectos legales y el registro de la publicación. Nos hacía falta dinero. “Pues hagamos una jornada de reiki para conseguir fondos” dice Raquel, convencida de que esa es la fórmula. Entonces yo impartía reiki en un local en Chueca que, de la noche a la mañana, tuvo que cerrar, y tal y como éste se cierra aparece otro mejor, más grande y más luminoso. Es Endanzza, situado nada menos que en el Paseo de la Esperanza. Cristina, la emprendedora que lo dirige, nos deja el local para hacer una tarde de domingo una jornada de puertas abiertas de reiki. Raquel y yo convocamos a nuestros alumnos para que vengan a ayudarnos y creamos el evento en Facebook. Vienen los justos y otros amigos aportan lo que pueden. Confían en el proyecto, en nosotros, es el hermoso poder del pensamiento positivo; Todo fluye y conseguimos el dinero que necesitamos. Compramos dominios web, solicitamos el registro del nombre en Patentes y Marcas con cierta dificultad, -lo intentamos hacer por internet pero hubo problemas con el sistema-. Fuimos presencialmente y pudimos disfrutar hablando y aprendiendo con diferentes trabajadores de la Oficina Española de Patentes y Marcas, -hasta pusimos una reclamación por el fallo informático que nos impidió beneficiarnos de un descuento adicional por hacer el trámite telemático, y nos devuelven un dinerito extra. Hasta el Estado ha caído ante los encantos de la simpática mona IMO. EL EQUIPO CRECE. Álvaro y Jesús trabajan la web y el diseño de la revista. Están involucrados al máximo, han hecho suyos nuestros sueños. Nacho nos diseñó el maravilloso logo. Nos enteramos que hay un Congreso Cuántico en Madrid, organizado por una revista amiga: Universo Holístico. Pido acreditación para el congreso y solcito entrevistarme con dos eminentes autores en el ámbito de la física cuántica, Bruce H Lipton y Amit Goswami. Me confirman día y hora de entrevista. Empezamos muy bien. El siguiente paso es hablar con editoriales para conseguir libros y documentarnos, hacer reseñas, todo es espectacular. Nos mandan todo lo que pedimos y necesitamos. Comienzo a leer uno de esos libros, el último de Liptón, El Efecto Luna de Miel. Leo que algunos seres humanos “somos” como los gases nobles de la tabla periódica, que no necesitan emparejarse para vibrar, pero una vez que se juntan, en pareja o en grupo, su energía ilumina con una potente luz y producen cambios en la humanidad. Nuestra pretensión es esa, la primera revista del cambio a través del pensamiento positivo y la acción.

 Somos como los gases nobles de la tabla periódica, que no necesitan emparejarse para vibrar, pero una vez que se juntan, su energía ilumina con una potente luz.

El Universo nos ha juntado a Raquel y a mí, por una serie de circunstancias, para hacer esto. Han venido a nosotros los colaboradores perfectos, quienes trabajan con la ilusión del amor incondicional sin saber si vamos a cobrar, pero con la fe de que es lo que tiene que ser y tendrán su recompensa. También nos apoyan desde el principio amigos y conocidos que creen y confían en IMO y lo que representa. Con el paso del tiempo y el trato me he dado cuenta de que Raquel y yo somos muy diferentes; me encanta hablar con ella porque me plantea dudas y me hace pensar, pero lo que más me impresiona es que somos complementarios; ella hace que actúe y que no quede todo en ideas. Tenemos puntos de vista distintos pero complementarios y eso es lo que nos hace crecer y evolucionar. Solo puedo decir Gracias Universo por hacer que todo fluya tan hermoso. Has formado un equipo increíble y va a dar su fruto, abundancia para todos, y no hablo sólo de dinero, también de bienestar para el planeta. Creemos conciencia, si está en nuestra mente es. Sólo es cuestión de pensar en positivo y actuar. Entonces llegará el cambio. En mí ya ha empezado ese cambio. Gracias, amigos y compañeros.

Gracias Universo.

El poder de la meditación, artículo por Jose Mª Escudero

 

Madrid, 26 de junio de 2015

Artículo escrito por Jose Mª Escudero Ramos

 

Uno de los mayores regalos que nos podemos hacer todos los días es facilitarnos un rato, o mejor dos, para meditar.

La meditación diaria por la mañana te hace afrontar el día desde otra perspectiva. Comienzas dando importancia a las cosas que realmente las tienen y agradeces todo lo que el día te depara, sea lo que sea. Un rato de meditación por la noche hará que descanses más, que tus sueños sean mucho más hermosos e incluso los puedas recordar mejor pues tu conexión con el subconsciente será más fuerte. La meditación tiene unos efectos sobre nuestro cerebro altamente gratificantes; se ha demostrado en diferentes estudios el beneficio que nos produce, entre otras cosas, mayor felicidad, control del dolor, disminución de la ansiedad, más agilidad mental y más equilibrio mente-corazón-cuerpo. Todo ello proporciona el bienestar emocional adecuado que todos nos merecemos para conseguir la felicidad. Cualquier método de relajación es gratificante, los minutos que nos dediquemos a meditar diariamente nos puede cambiar la vida. Hay que diferenciar diferentes tipos de meditación. Así como la Vipassana es la ausencia de pensamientos, otro tipo de meditaciones pide que enfoques tu mente en un único pensamiento, otros se fijan en la respiración consciente o que visualices tu mente como una pantalla de cine, todo en blanco, y si te viene algún pensamiento, lo dejes pasar como si fuese el fotograma José M. Escudero Director de la Revista IMO, fotógrafo e instructor de Reiki mente y cuerpo de una película. Todas son válidas, depende de cada uno para que tengas más facilidad en conseguir el objetivo, que no es otro que el de dejar de ser para llegar a SER, con mayúscula. Una vez tengamos plena conciencia de lo que somos entenderemos muchas cosas y dejaremos fluir esos temas que, en nuestra vida cotidiana, se convierten en pesadas mochilas. Para muchas personas no les resulta fácil meditar, siendo nosotros mismos los que nos boicoteamos y limitamos con nuestros propios pensamientos. No es que seamos incapaces de hacer una cosa, sino que no hemos desarrollado las habilidades específicas para hacerlo, por el motivo que sea, porque no nos ha llamado la atención o por falta de tiempo, pero en cuanto le dediquemos algo, descubrimos que sí teníamos esas capacidades eclipsadas por nuestros pensamientos limitantes. Con la meditación tenemos que ser pacientes, dedicarle al principio unos minutos e ir aumentando poco a poco. Veremos que el resultado será siempre maravilloso. Un tipo de meditación a la cual recurro mucho para hacer en grupos son las meditaciones guiadas. Esto es que, si estás solo, escuches la meditación previamente grabada, y te dejes llevar por las palabras según las vas oyendo. Visualizarás escenas preciosas, mensajes, según que meditación sea, y verás unos resultados asombrosos. Es cuestión de dejar fluir. Yo recurro mucho a la meditación en movimiento. Esto no es sentarse, cerrar los ojos y dejar la mente en blanco. Consiste en realizar las tareas cotidianas desde la plena consciencia. Cuando friego los platos, plancho, camino o corro, conecto con mí ser interior estando presente en lo que haga. Es más sencillo elegir tareas que impliquen movimientos repetitivos. Es una forma de orar, de conectar con el universo a través de acciones sencillas. Yo descubro y agradezco todo de lo que dispongo: cuando plancho doy gracias porque tengo ropa que ponerme, agua para limpiar los platos, comida para llenarlos, cuando limpio, aprovecho la meditación para limpiar la casa de energías no deseadas. Correr nos sirve a muchos corredores para soltar lastre, para liberarnos. Yo soy barefood, corro descalzo, desde que comencé he notado unos cambios en mi vida asombrosos, conecto mejor con el planeta, siento el latido del corazón de Pachamama, la Madre Tierra. Uso la meditación en movimiento para ser consciente de mi cuerpo y descubro cada día algo nuevo. Me ayuda a conocerme y a saber dónde están mis limitaciones para poder superarlas; los límites, al final, nos los ponemos nosotros mismos.

PREPARAR EL AMBIENTE. Para unos resultados óptimos en la meditación conviene preparar lugar para crear una atmosfera adecuada pero también para prepararse uno mismo, así con plena consciencia de quienes somos buscamos un rincón en nuestra casa donde estemos a gusto. Ponemos una música relajante no muy alta, que no nos despiste, el sonido tiene un efecto relajante de por sí en el cerebro, la percusión, los sonidos de la naturaleza, antropológicamente la música y los sonidos han tenido una conexión ser humano-espíritu. Personalmente me gusta tener una selección de discos que aleatoriamente cojo, de tal forma que es la música la que me elije a mí para esa sesión, a no ser que quiera hacer una meditación guiada para lo cual elijo una música determinada que sé despertará unos sentimientos acordes a la meditación. Si te gusta el incienso lo encendemos, su humo nos conecta con la parte espiritual y el aroma atrae las buenas energías, lo prendemos con la intención de purificar el ambiente y a nosotros mismos. La vela es el símbolo de luz. En diferentes culturas y religiones se dice que se ha encontrado la Iluminación. Con esa vela facilitamos nuestro despertar y nuestra iluminación al conectar con esa luz. Hemos de estar en una posición cómoda, si podéis hacer la posición de loto con las piernas cruzadas, mejor, para algunos puede resultar una posición incómoda o difícil de mantener, también podéis estar sentados con las manos encima de los muslos, lo importante es que la espalda esté siempre recta. Si no tenemos costumbre, puede que tardemos en dejar la mente en blanco. El primer día nos pelearemos con nuestra propia identidad, con nuestra sombra. Puede que oigamos ruidos internos, interferencias, y no podamos dejar la mente en blanco o tener ausencia de pensamiento. Hay muchos trucos para comenzar a meditar, concéntrate en la respiración, en una pantalla de cine toda blanca.

Pensamiento positivo. Artículo.

Mi cuerpo, al igual que las células que lo componen, está en constante movimiento y por lo tanto en constante cambio. Las células son como esponjas, sometidas a cualquier influencia tanto externa como interna.

El cuerpo es sensible y le afecta todo, pero además me habla, por eso lo mimo, lo alimento y hablo a mis células, les doy las gracias, porque hacen un gran trabajo consiguiendo que los órganos hagan su función. Es mi templo sagrado, al cual venero.

Hasta aquí todo bien, pues ahora hablare de la loca de la casa. La mente, esa que tiene vida propia, que piensa sin parar, que le gusta divagar, discutir, quejarse. Ella es una gran influencia para todo mi organismo, por eso cuando empieza a juzgar o lamentarse, la traigo al presente, al ahora y trabajo el pensamiento positivo.

Este llevo años trabajándolo, empecé con afirmaciones (por ejemplo las de Louise Hay), para cambiar la rutina de mi mente, ya que esta cuando podía se iba al pesimismo.

Todos los conflictos que vienen a mi vida, tienen sentido y  lecciones, por lo que estoy atenta y les busco la parte positiva, los miro desde otra perspectiva, como mera observadora, después de comprenderlo, resuelvo el conflicto desde la calma y si no soy capaz de resolverlo, se lo cedo al universo y el con su sabiduría hace lo que cree más conveniente. Esto a veces es hasta más coherente, ya que el universo es más sabio que yo.

“Los pensamientos tienen mucho poder, son creadores, pueden crear cosas preciosas y cosas menos preciosas”

Pero si me dejo llevar por el caos de la mente, ni aprendo, ni solvento. Los pensamientos tienen mucho poder, son creadores, pueden crear cosas preciosas y cosas menos preciosas.  Pueden crear la salud o la enfermedad. Por eso creo,  que el pensamiento positivo es la mejor manera de enfocar todos mis contratiempos.

Cuando estoy vibrando en felicidad, los problemas vienen igual, pero les doy la importancia que tienen y no dejo que controlen mi vida, muchas veces hasta se solventan solos.

Esto lo he aprendido con el tiempo, yo puedo conseguir lo que quiera, con amor y humildad todas mis necesidades están cubiertas, para ello pongo a trabajar mi mente, con toda la intención, en lugar de dejar que los pensamientos divaguen libremente.

La felicidad, la risa y el amor elevan la vibración. El miedo baja la vibración, baja las defensas del organismo y baja el nivel del dolor. Por lo que quiero vivir esta maravillosa vida, desde la felicidad, con amor y gratitud, para sentir la magnitud de todo cuanto me rodea.

Echo una mirada al pasado y veo que he cambiado mucho, sobre todo la manera de pensar, también la forma de cuidar tanto mi cuerpo como mi mente. Se necesitan veintiún días para cambiar un hábito por otro mejor, pero esto necesita dedicación, responsabilidad y sobre todo ganas, algo que a mí nunca me falta.

Se han hecho estudios que han investigado el proceso de formación de un hábito nuevo en la vida diaria después de los veintiún días. Maxwell Maltz cirujano plástico reconocido de la universidad de Columbia en la década de 1950, se dio cuenta de un patrón que repetían sus pacientes cuando les modificaba algún rasgo de la cara, a estos les llevaba 21 días acostumbrarse al aspecto nuevo, también observo que en el síndrome del miembro fantasma los amputados seguían este patrón de veintiún días. Algo más actual está haciendo Deep Chopra, médico, escritor y conferenciante famoso, siguiendo los descubrimientos del cirujano Maltz, aplicándolo al desarrollo personal actual, para crear un programa online que invita a trasformar ciertos hábitos en la vida de las personas en 21 días. Ofrece estos retos que el centra en la meditación. Para Chopra es con la práctica meditativa con lo que se consigue controlar el sistema nervioso cuando no presta atención y a la vez ganar conciencia. El ha sido el pionero en establecer estos retos. El último reto que ha hecho ha sido junto a Ismael Cala y es sobre la salud perfecta.

En este momento hay muchos coach y gurús trabajando con la misma práctica de 21 días, pero ¿qué es un hábito? Un hábito es un comportamiento repetido regularmente de manera automática. En veintiún días se convierte en rutina. Este esfuerzo por adoptar el nuevo hábito durante veintiún días hará que esa nueva conducta se realice de manera automática.

Os invito a que lo probéis, observar un pensamiento que no os beneficia, cuando este aparezca inmediatamente lo reemplazáis por otro que os favorezca y suba vuestra autoestima, así durante veintiún días. Luego hasta lo podéis hacer más divertido, repitiendo dos pensamientos positivos diferentes a la vez,  simultáneamente o en diferente franja horaria, sin límites, podéis tener tantos pensamientos positivos como queráis, hasta que este sea el hábito de tu mente, buscando la parte positiva en todo.

Tened presente que podemos hacer y crear lo que queramos, sin límites, el único límite esta en nuestra mente. Por lo que yo decido tener una vida buena, en mi propio beneficio y en beneficio de todos los que me rodean.

Gracias, gracias, gracias.

Articulo escrito por Desam. Ferrández

 

Ángeles futboleros

En estos momentos de crisis que estamos viviendo aparecen siempre ángeles que iluminan un mundo que podría parecer oscuro, pero no son más que parte del juego de luces y sombras en el que estamos representados, es nuestro mundo.

Carmen Martínez Ayuso, una anciana de 85 años de Vallecas, iba a ser desahuciada por no poder pagar la deuda que contrajo al avalar un préstamo que pidió su hijo.

Gracias a la iniciativa de la Fundación del Rayo Vallecano, a la solidaridad de los jugadores, de los aficionados de Vallecas, evitaron que se quedara en la calle. Hicieron una colecta en un partido, habilitaron una Fila 0 y consiguieron suficiente dinero como para poder reconstruir la vida de la anciana.

Olé por la afición vallecana y por el club.

A los pocos meses, Carmen se enteró de que un antiguo portero del Rayo Vallecano, Wilfred Agbonavbare, está enfermo de cáncer. No dudó ni un segundo en donar a la familia de Wilfred la mitad, sí la mitad, de lo que había conseguido con las donaciones de la Fundación Rayo Vallecano, así los hijos del portero nigeriano podrán estar con él durante la enfermedad.

Lo que das, recibes, eso lo sabe Carmen muy bien.

 Carmen Martínez Ayuso no solo ha demostrado tener un corazón que no le cabe en el pecho, además ha demostrado que no hace falta tener más de lo necesario para poder tener un bienestar emocional, paz y equilibrio.

El bienestar se consigue dando, dejando fluir el amor incondicional. Lo que das, recibes, eso lo sabe Carmen muy bien.

Olé por Carmen. Olé, Olé, Olé.

 

Si tú cambias, cambia el mundo, editorial por Raquel Rús

Madrid, 24 de junio de 2015

Editorial escrita por Raquel Rús

Ni es una forma de hablar ni un bonito deseo. Es la realidad. Tal como lo oyes (o mejor dicho, lo lees). Lo creas o no. Y esto es así porque somos uno.

Hace muchos años leí unos libros en los que se seguía, a través de los siglos, los pasos de una familia. Los miembros viajaban, tenían hijos y su red se iba extendiendo. Tras muchísimos años se daban cuenta de que si el “homo sapiens sapiens” había empezado en pequeños grupos en África, esas personas de una u otra forma estaban relacionadas. Y nosotros somos sus descendientes. Por tanto, aunque sea de forma lejana, somos familia. Por tanto hay lazos que nos unen. Esto es interesante a nivel físico y se pone más curioso cuando hablamos del nivel energético. Porque ¿dónde empiezas tú y dónde termino yo? Si miramos nuestros átomos no está tan claro. Y es que tenemos la ilusión mental de un universo cerrado. En él nadie nos ve, nadie sabe cómo nos sentimos, lo que somos, a nadie afectan nuestros pensamientos o emociones. Somos estancos. Y nada más lejos de la verdad. La realidad es que cada vez más experimentos científicos demuestran lo que los místicos vienen diciendo desde siempre: estamos unidos. Veámoslo como redes de energía o sencillamente como que nuestro origen es idéntico, y que todo lo que estuvo unido una vez permanece unido para siempre.

Sea como sea, mis actos, mis pensamientos y mis emociones te afectan. Y a mí me afectan los tuyos. Por eso es tan importante que los cuidemos, que pensemos en positivo, que creamos que podemos cambiar las cosas y que, con cada uno de nuestros actos (por más pequeños que sean), lo hagamos. Está claro que llegar a la Tierra y ver cómo están las cosas es duro y quita la esperanza a más de uno, pero es importante recordar que esto que tenemos a día de hoy lo hicimos entre todos. Por tanto, juntos podemos cambiarlo por algo mejor. NUESTRA ELECCIÓN. Podemos poner el foco en todo lo que no podemos hacer y eso nos hará sentir insignificantes, sin valor, pequeños. Y también podemos elegir ver todo lo que sí podemos hacer y pasaremos a darnos cuenta de nuestro gran potencial, nuestra fuerza, nuestra influencia positiva en el mundo. Desde luego nosotros nos quedamos con la segunda opción. Porque sabemos que hasta una simple sonrisa que alguien nos ofrezca por la calle nos puede cambiar el día. Y es que, no es solo un gesto bonito, es una energía bonita compartida. Rupert Sheldrake, controvertido biólogo de la Universidad de Cambridge, mantiene una hipótesis revolucionaria: la Resonancia Mórfica. Según ella todo lo que pensamos formaría un campo compartido por todos, al que todos podríamos afectar y por el que seríamos afectados.

Cada vez más experimentos científicos demuestran lo que los místicos vienen diciendo desde siempre: estamos conectados.

De manera que cuantos más individuos piensen de una forma, más probable es que esa manera de pensar sea compartida por otros. Asimismo funciona con habilidades. Digamos que cuanta más gente conduzca en el mundo, más fácil será para los demás aprender a conducir. Aplicando esto al pensamiento y la acción positiva, diríamos que cuantas más personas piensen y actúen en positivo más probable es que esta conducta se extienda por el mundo.

Otra teoría interesante sobre el tema es la llamada del “Centésimo mono” de Lyall Watson. Cuenta que en una isla de Japón había una colonia de monos a los que se les quiso enseñar a comer patatas. Ellos las rechazaron porque estaban llenas de barro, hasta que un día una de las monas, llamada Imo, llevó una patata al agua, la lavó y se la comió. Más tarde enseñó a los demás a hacer lo mismo hasta que se convirtió en un nuevo comportamiento. Lo curioso es que al poco tiempo monos de las islas cercanas también comenzaron a lavar y comer patatas. Fue como si al llegar a un número determinado de monos realizando el nuevo hábito (se dice que cien), todos los monos fueran alcanzados de alguna manera por él y lo aprendieran desde el inconsciente colectivo.

Podríamos seguir mencionando más y más teorías que nos confirman la importancia de nuestras actitudes, pensamientos y actos sobre el planeta, pero lo más importante de todo es ¿cómo te sientes cuando piensas en positivo? ¿y cuando abres tu corazón? ¿y cuando realizas una buena acción? Estamos programados para vibrar en el Amor, cuanto más lo hagamos más felices seremos. Así que, aunque solo sea por nosotros mismos, hagamos todo en positivo.

 

Raquel Rús es cofundadora de la Revista IMO, terapeuta energética y emocional e imparte cursos habitualmente raquelrus.es

Meditación Nº1 Pensamiento Positivo

Meditación nº Pensamiento Positivo

Expulsamos por la boca el aire y con ello todos nuestros pensamientos.

Inhalamos

Exhalamos, sentimos como nos vaciamos,

Inhalamos de nuevo, sentimos el oxígeno por las fosas nasales, refrescando todo a su paso.

Exhalamos, nos sentimos muy ligeros.

Inhalamos hasta llenar los pulmones, sentimos como entra el oxígeno a través del aparato respiratorio y llega a todo el sistema circulatorio, haciendo que la increíble maquinaria que nos hace vivir funcione perfectamente.

Visualizamos nuestro cuerpo desde dentro.

Respiramos muy suavemente, muy suave,

Tranquilamente

Respiración lenta…

Visualizamos como si fuésemos oxigeno que entra a los pulmones

al aparato circulatorio.

Visualizamos como si fuésemos una célula que viaja a través de nuestro interior.

Observamos nuestro cuerpo desde dentro,

Viajamos por el aparato circulatorio.

Es todo perfecto.

Vemos a nuestro alrededor como  funciona el cuerpo humano y sentimos una gran conexión con el cosmos.

Somos micro cosmos en un gran universo dentro de otro cosmos

Universos en nosotros mismos.

Si visualizamos alguna parte dañada en nuestro organismo la podemos reparar.

Nos detenemos un instante y sacamos de nuestro chaleco mágico, la  herramienta necesaria para arreglar esa parte dañada.

Seguimos el viaje por todo el cuerpo

Corazón

Pulmones

Aparato digestivo

Aparato reproductor

Aparato circulatorio

Pierna derecha hasta el pie

Pierna izquierda hasta el pie

Tronco

Columna vertebral

Brazo izquierdo, brazo, antebrazo, muñeca, mano, dedos, uñas

Brazo derecho, brazo, antebrazo, muñeca, mano, dedos, uñas

Cuello

Cabeza

En la cabeza nos dirigimos al cerebro.

Observamos las neuronas

Viajan muy deprisa.

Elegimos la opción de pensamientos positivos y vemos como se forman hermosas figuras de colores haciendo dibujos maravillosos en el cerebro, es una hermosa sinfonía de colores.

Sentimos un inmenso amor.

Una inmensa paz.

Una gran comprensión de lo que somos.

Sentimos mucha alegría.

Somos seres positivos y generamos pensamientos positivos.

Nos recreamos un rato visualizando nuestro cerebro y esa hermosa sinfonía de colores.

En un rato volvemos al aquí y al ahora. A este plano físico en el que vivimos.

Nuestra mente está radiante.

Sentimos una alegría especial,

Somos conscientes de nuestro ser consciente.

Nos sentimos humildes seres iluminados dispuestos a trabajar el aquí y el ahora.

Somos seres inmensamente felices, hemos nacido para que sea así.